Positive og kærlige affirmationer til børn
Syrker dit barns selvværd
Positive og kærlige affirmationer til børn
Disse kort er designet til at skabe selvværd og positiv tankegang hos børn i alderen fra 3 år og opefter, ved at introducere dem til positive udsagn og tanker.
Kortene kan bruges som en del af jeres putteritual, om morgenen for at sætte en positiv stemning for dagen, eller om eftermiddagen efter børnehave eller skole.
Forskning indikerer, at positive affirmationer kan have en gavnlig indvirkning på børns selvværd, selvtillid, stressniveau, selvregulering, sociale relationer, hjernens plasticitet og akademiske præstationer.
Positive og kærlige affirmationer til børn er udviklet i samarbejde med pædagoger.
Hvordan bruger jeg kortene
Trin 1, Vælg et kort: Lad dit barn vælge et tilfældigt kort fra bunken - eller lad dit barn vælge et kort ud fra det billede
som barnet bedst kan lide.
Trin 2, Læs affirmationen højt for dit barn, og bed dit barn om at gentage sætningen efter dig.
Trin 3, Tal med dit barn om, hvad affirmationen betyder, og hvilke følelser barnet sidder med når det ser kortet og siger sætningen
Trin 4, Gentag gerne dagligt, og især hvis du oplever, at dit barn har brug for at høre positive udsagn om sig selv.
Ved at følge disse trin kan du og dit barn drage fuld fordel af ’Positive og kærlige affirmationer til børn’ og skabe en positiv og styrkende oplevelse sammen. Husk, at positivitet er smitsomt – jo mere I bruger kortene, desto mere vil I få ud af dem.
Som forælder er du et kraftfuldt forbillede for dit barn. Brug selv affirmationskortene, når dit barn er i nærheden, for at demonstrere positivitet, selvværd og selvomsorg.
Hvorfor er positive og kærlige affirmationer vigtigt for mit barn?
Forskningen viser:
Selvværd og Selvtillid: Forskning har vist, at positive affirmationer kan have en positiv indflydelse på børns selvværd og selvtillid. Gentagne positive udsagn om deres egne evner og værdi kan hjælpe børn med at udvikle en sundere opfattelse af sig selv.
Stressreduktion: Børn oplever også stress og angst, og nogle undersøgelser indikerer, at brugen af affirmationer kan hjælpe med at reducere disse følelser. Positive affirmationer kan give børn redskaberne til at håndtere udfordringer og bekymringer bedre.
Selvregulering: Positive affirmationer kan også hjælpe børn med at udvikle selvreguleringsfærdigheder. Ved at gentage positive sætninger kan børn lære at styre deres tanker og følelser på en mere positiv måde.
Sociale relationer: Forskning viser, at positive udsagn kan bidrage til at styrke børns følelse af inklusion og støtte i sociale sammenhænge.
Hjernens plasticitet: Forskningen inden for området beskæftiger sig også med at forstå, hvordan gentagne positive udsagn kan påvirke hjernens udvikling hos børn. Nogle forskningsresultater indikerer, at positive affirmationer kan have en indvirkning på hjernens plasticitet og aktivitet.
Akademisk præstation: Nogle studier har set på, hvordan brugen af positive affirmationer kan påvirke børns akademiske præstationer. Det tyder på, at affirmationer kan styrke barnets tro på egne evner og øge deres engagement i skolen.
Det er vigtigt at bemærke, at effekten af affirmationer kan variere afhængigt af individuelle forskelle og kontekst. Børns alder, personlighed og livssituation kan spille en rolle i, hvordan affirmationer påvirker dem.
Skab trivsel og selvværd med kortene
Hvis dit barn siger kritiske ting som sig selv, så hjælp dit barn til at sige positive ting om sig selv, og gerne flere gange. Forskning viser nemlig, at hjernen især husker de negative og selvkritiske ting, vi siger til os selv. For at overskrive det selvkritiske udsagn har hjernen brug for at høre det modsatte op til 10 gange, før det negative udsagn er overskrevet.
Gentagelse af en positiv affirmation kan altså være med til at nulstille den negative tanke, dit barn har om sig selv.
Kortene kan bidrage til at skabe bedre trivsel og mere selvværd for dit barn. Ved at gentage de positive affirmationer hjælper du dit barn til at håndtere svære tanker eller følelser, som børn også kan være ramt af.
Anmeldelser
— Ida Møller, datter 8 årMin datter vokser 10m når hun bruger kortene og siger en positiv sætning om sig selv. Det varmer mit hjerte at se.
— William MøllerEt godt selvværd er det vigtigste vi kan hjælpe vores børn med at skabe, og det føler jeg at kortene gør
— Anonym, datter 7 årJeg ville ønske at jeg havde haft sådan nogle kort som barn. Det ville have sparret mig for mange terapitimer som voksen 😉